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Beneficios de una alimentación saludable y actividad física

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Los alimentos deben contener poca fibra y grasas, lo que evita el malestar en el entrenamiento. Transcurrido este importante periodo, se pueden incorporar alimentos con hidratos de carbono de índice glucémico moderado en su dieta normal y habitual.

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No seguir una dieta balanceada

Siempre he tenido una duda acerca del ejercicio ya que he visto a muchas personas con sobre peso, con bastante cantidad de grasa corporal que realizan ejercicios que requieren fuerza, y no se si esto sirve para quemar grasa.

Tambien vi y me recomendaron que lo mejor para bajar de peso es el ejercicio aerobico.

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Actividad física: La importancia de la Alimentación

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Hoy en nuestro país hay un gran porcentaje de menores que sufren de obesidad o sobre peso. El objetivo del presente trabajo es mostrar la importancia de una alimentación sana para el ejercicio físico y en la vida.

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Los cardiólogos recuerdan que la alimentación y el ejercicio físico son dos de los pilares sobre los que se asienta el control de alguno de los principales factores de riesgo —obesidad, colesterol e hipertensión— de las enfermedades cardiovasculares.

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Enviado por: Javiera Idioma: castellano País: Chile. Alimentación saludable Deporte Salud Prevención de enfermedades.

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